Sepatu Terbaik dan Terburuk untuk Kaki Kita, Menurut Studi

Sepatu Terbaik dan Terburuk untuk Kaki Kita, Menurut Studi

Terbaiknews - KOMPAS.com - Sepatu adalah item yang sejatinya dibutuhkan untuk melengkapi penampilan kita secara...

KOMPAS.com - Sepatu adalah item yang sejatinya dibutuhkan untuk melengkapi penampilan kita secara keseluruhan.

Namun, ada anggapan bahwa kaki kita sebenarnya tidak memerlukan sepatu. Mengapa demikian?

Menurut Daniel Lieberman, chair of Department of Human Evolutionary Biology di Harvard University bersama tim penelitinya, kelengkapan sepatu seperti peredam getaran dan bantalan sebenarnya membuat kaki kita menjadi lebih lemah dan lebih rentan cedera.

Riset ini mempelajari dampak berlari menggunakan sepatu versus telanjang kaki.

Hasilnya, melindungi kaki dengan sepatu justru bisa berisiko dalam jangka panjang.

"Saat kita berjalan menggunakan sepatu, kaki kita menekan bantalan sebagai pengganti permukaan tanah keras yang membuat otot-otot di kaki hanya bekerja lebih sedikit dibandingkan jika kita bertelanjang kaki."

Demikian kata Lieberman kepada majalah Time.

Manfaat Berjalan dengan Kaki Telanjang

Jika otot kaki tidak dilatih dengan benar karena bantalan sol yang nyaman, risiko cedera dan masalah kaki seperti flat feet (kaki datar) meningkat.

Kaki datar adalah kondisi di mana lengkungan yang seharusnya terdapat di telapak kaki menjadi rata.

Namun, sepatu kets atau sneaker masih menjadi pilihan lebih baik dibandingkan sepatu hak tinggi, di mana jenis sepatu ini dikaitkan dengan banyak masalah kesehatan.