Diet Nabati Vs Diet Keto, Mana yang Lebih Cepat Turunkan Berat Badan?

Diet Nabati Vs Diet Keto, Mana yang Lebih Cepat Turunkan Berat Badan?

Terbaiknews - KOMPAS.com - Ada beragam jenis diet yang umum di kenal di tengah masyarakat. Dua di antaranya adalah...

KOMPAS.com - Ada beragam jenis diet yang umum di kenal di tengah masyarakat. Dua di antaranya adalah diet keto dan diet nabati.

Kedua diet ini tentu menjanjikan hasil berupa penurunan berat badan.

Tetapi, di antara kedua jenis diet ini, mana yang lebih cepat bisa menghilangkan lemak, dan menurunkan berat badan?

Diet ketogenik atau keto mengatur kita agar mengonsumsi makanan rendah karbohidrat, protein sedang, dan lemak tinggi.

Mau Coba Diet Keto? Pahami Dulu Pertimbangan Penting Ini

Diet ini sangat populer untuk membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Kendati demiian, sebuah penelitian baru menemukan, mungkin ada cara yang lebih baik untuk mengurangi berat badan, dan mengurangi asupan kalori.

Hasil riset yang diterbitkan dalam Nature Medicine menganalisis diet keto dan diet rendah lemak, untuk melihat mana yang lebih efektif dalam urusan mengikis lemak.

Studi ini dipimpin oleh Kevin Hall, ilmuwan di National Institutes of Health,Maryland, Amerika Serikat.

Penelitian dilakukan pada sekelompok kecil responden. Jumlahnya hanya 20 orang.

Setengah dari jumlah tersebut diminta mengikuti diet keto, dan setengah lainnya diminta untuk mengikuti diet tinggi karbohidrat, pola makan nabati, rendah lemak.

Kenali Penyebab Bau Mulut, Salah Satunya Diet Keto